Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
